Ibiza. Bekend om zijn enorme nachtclubs, beroemde DJ's, prachtige weer en zandstranden. Het is de ultieme zomerbestemming en het seizoen nadert snel.
Tussen mei en september bruist het eiland Ibiza, en laten we eerlijk zijn, dan wil je er op je best uitzien. (het is tijd om dat fitnesslidmaatschap dat je in januari hebt gekocht af te stoffen).
Als je een verlengde kerst hebt gehad, geen zorgen, er is nog tijd om je vaderlichaam te redden en in vorm te komen, en het toeval wil dat we net op tijd onze allereerste collectie gewijd aan fitness hebben uitgebracht. Elk item in de collectie is gemaakt met de nieuwste technologie en materialen, en biedt de volgende generatie comfort en pasvorm om je koel en droog te houden tijdens zelfs de zwaarste sessies.
Wij raden u aan een nieuwe sportuitrusting te kopen en onze gids te volgen om in vorm te komen voor een onvergetelijke zomer. (het is eigenlijk een simpele versie van elk mannen fitness artikel ooit...)
Gemotiveerd raken
Gemotiveerd raken is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar met een beetje motivatie kom je een heel eind als het gaat om je fitnessdoelen.
Motivatie kan zo eenvoudig zijn als de opwinding van het dragen van nieuwe sportkleding tijdens je volgende sessie om je op te peppen. Met een nieuwe uitrusting om je als een pro te voelen, kom je al een heel eind op weg naar een langetermijndoel waarbij je blijft pushen om dat lichaam klaar te krijgen voor de vakantie.
Welke focus je ook krijgt, hou die vast, want die brengt je een stap verder in de richting van je algemene doel.
Eet Schoon
Een goede training is slechts het halve werk als je specifieke doelgebieden hebt die je wilt verbeteren. Als het aftellen naar Ibiza al begonnen is, is het nu belangrijker dan ooit om goed te gaan eten.
Of je nu wilt afvallen, strakker wilt worden of serieuze spieren wilt kweken, dezelfde basisregels zijn van toepassing (hoewel de hoeveelheid voor elk doel anders is). Allereerst moet u afzien van bewerkte voedingsmiddelen en meer groenten en eiwitten in uw maaltijden opnemen. Suiker is een absolute dieetkiller, dus verminder zoveel mogelijk, zelfs als dat betekent dat je een paar katers moet trotseren zonder de beproefde Lucozade-kuur.
De gemakkelijkste manier om onnodige suikers te schrappen is uw koolzuurhoudende dranken te vervangen door water. Je moet je dieet goed voorbereiden, want als je lui wordt, glijden de normen af en worden ze vervangen door snelle oplossingen.
Slaap lekker.
Slaap is het meest ondergewaardeerde deel van een goede training. Tijdens de slaap herstelt het lichaam zich van alle microspierscheurtjes die zijn ontstaan door bijvoorbeeld gewichtheffen en hardlopen, waardoor je sterker terugkomt.
Goed slapen doet wonderen, want als je slaaptekort hebt, is de kans groter dat je snakt naar suikerhoudende snacks en je lichaam is ook vermoeid, zodat het de vetcellen niet zo effectief verbrandt.
Met dit alles in gedachten heb je de perfecte basis om je workout routine te beginnen verpletteren en met onze nieuwe Active Range kun je er goed uitzien, net op tijd voor Ibiza.
Het aftellen is begonnen!
Uw Bijenteam
Commentaar: 0