Ibiza. Bien connue pour ses boîtes de nuit gigantesques, ses DJ célèbres, son beau temps et ses plages de sable fin, Ibiza est la destination estivale par excellence. C'est la destination estivale par excellence et la saison approche à grands pas.
Entre les mois de mai et septembre, l'île d'Ibiza est en effervescence et, soyons honnêtes, vous voulez être au mieux de votre forme. (il est temps de dépoussiérer l'abonnement à la salle de sport que vous avez acheté en janvier).
Si vous avez passé un Noël prolongé, ne vous inquiétez pas, il est encore temps de sauver votre corps de père et de vous remettre en forme. Il se trouve que nous avons lancé notre toute première gamme dédiée au fitness juste à temps. Chaque article de la collection est conçu à partir des dernières technologies et matières, offrant un confort et un ajustement de nouvelle génération conçus pour vous garder au frais et au sec, même pendant les séances les plus difficiles.
Nous vous recommandons de vous munir d'un nouveau kit de gym et de suivre notre guide essentiel de remise en forme pour un été inoubliable. (il s'agit en fait d'une version simplifiée de tous les articles de fitness pour hommes jamais publiés...)
Se motiver
Se motiver est plus facile à dire qu'à faire, mais un peu de motivation vous permettra d'atteindre vos objectifs de remise en forme.
La motivation peut être aussi simple que l'excitation de porter une nouvelle tenue de sport lors de votre prochaine séance pour vous donner un coup de fouet . Un nouvel équipement pour vous sentir comme un pro peut vous aider grandement à atteindre un objectif à long terme qui vous permettra de continuer à pousser pour obtenir un corps prêt pour les vacances.
Quel que soit l'objectif qui vous fait avancer, gardez-le à l'esprit car il vous permettra de faire un pas de plus vers votre objectif global.
Mangez propre
Faire une bonne séance d'entraînement ne représente que la moitié de la bataille lorsque vous avez des objectifs spécifiques à atteindre en matière de forme physique et que vous souhaitez les améliorer. Si le compte à rebours pour Ibiza a déjà commencé, il est plus important que jamais de commencer à bien manger.
Que vous souhaitiez perdre du poids, vous tonifier ou prendre du muscle, les mêmes règles de base s'appliquent (bien que la quantité soit différente pour chaque objectif). Tout d'abord, éliminez les aliments transformés et intégrez davantage de légumes et de protéines à vos repas. Le sucre est un véritable tueur de régime, alors réduisez-le autant que possible, même si cela signifie braver quelques gueules de bois sans le remède Lucozade qui a fait ses preuves.
Le moyen le plus simple de supprimer les sucres superflus est de remplacer vos boissons gazeuses par de l'eau. Vous devez surveiller votre régime alimentaire en le préparant, car les normes commenceront à glisser et seront remplacées par des solutions rapides lorsque vous serez paresseux.
Bien dormir
Le sommeil est la partie la plus sous-estimée de l'entraînement. C'est pendant le sommeil que le corps se répare de toutes les microdéchirures musculaires que vous avez créées en soulevant des poids et en courant, ce qui vous aide à revenir plus fort.
Si vous manquez de sommeil, vous aurez davantage envie de grignoter des aliments sucrés et votre corps sera fatigué, ce qui signifie qu'il ne brûlera pas les cellules adipeuses aussi efficacement.
Avec tout cela à l'esprit, vous avez la base parfaite pour commencer à faire exploser votre routine d'entraînement et avec notre nouvelle gamme Active, vous pouvez avoir l'air bien en le faisant, juste à temps pour Ibiza.
Le compte à rebours est lancé !
Votre équipe Abeille
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