Ibiza. Den er kendt for sine store natklubber, berømte DJ's, det smukke vejr og sandstrande. Det er den ultimative sommerdestination, og sæsonen nærmer sig med hastige skridt.
Mellem maj og september er øen Ibiza fyldt med liv, og lad os være ærlige, og du vil gerne se godt ud. (det er på tide at støve det medlemskab af fitnesscenteret af, som du købte i januar).
Hvis du har haft en forlænget jul, skal du ikke bekymre dig, for der er stadig tid til at redde din far-krop og komme i form, og det er tilfældigvis vores første sortiment dedikeret til fitness, som vi har lanceret lige i tide. Hver vare i kollektionen er bygget med den nyeste teknologi og de nyeste materialer og giver næste generation af komfort og pasform, der er designet til at holde dig kølig og tør under selv de hårdeste træningspas.
Vi anbefaler, at du tager fat i noget nyt træningsudstyr og følger vores guide til at komme i form, så du får en sommer, du sent vil glemme. (det er dybest set en simpel version af alle artikler om fitness for mænd nogensinde...)
Blive motiveret
Det er lettere sagt end gjort at blive motiveret, men med lidt motivation kommer du langt i forhold til dine fitnessmål.
Motivation kan være så simpelt som at være begejstret for at have nyt træningstøj på til dit næste træningspas, så du kan komme i gang . Noget nyt udstyr, der får dig til at føle dig som en professionel, kan være en stor hjælp til at nå et langsigtet mål, hvor du bliver ved med at presse på for at gøre din krop klar til ferien.
Uanset hvilket fokus der får dig i gang, så hold fast i det, da det vil bringe dig et skridt videre mod dit overordnede mål.
Spis rent
At få en ordentlig træning er kun halvdelen af kampen, når du har specifikke målområder i din kondition, som du ønsker at forbedre. Hvis nedtællingen til Ibiza allerede er begyndt, er det vigtigere nu end nogensinde før at begynde at spise rigtigt.
Uanset om du ønsker at tabe dig, opstramme dig eller tage nogle seriøse muskler på, gælder de samme grundlæggende regler (selv om mængden for hvert mål er forskellig). Først og fremmest skal du droppe de forarbejdede fødevarer og inkludere flere grøntsager og proteiner i dine måltider. Sukker er en absolut slankedræber, så skære så meget ned som muligt, selv om det betyder, at du må trodse et par tømmermænd uden den gennemprøvede Lucozade-kur.
Den nemmeste måde at skære unødvendigt sukker væk på er ved at skifte dine sodavand ud med vand. Du er nødt til at holde styr på din kost med forberedelse, standarder vil begynde at glide og blive erstattet med hurtige løsninger, når du bliver doven.
Sov godt
Søvn er den mest undervurderede del af det at træne rigtigt. Det er i løbet af søvnen, at kroppen reparerer sig selv efter alle de mikromuskelsår, som du har skabt ved f.eks. vægtløftning og løb, hvilket igen hjælper dig med at komme stærkere tilbage.
Det vil gøre underværker at få en ordentlig lur, for hvis du føler dig søvnløs, er du mere tilbøjelig til at få lyst til sukkerholdige snacks, og din krop vil også være træt, hvilket betyder, at den ikke vil forbrænde fedtcellerne så effektivt.
Med alt dette i baghovedet har du det perfekte grundlag for at komme i gang med din træningsrutine, og med vores nye Active Range kan du se godt ud, når du gør det - lige i tide til Ibiza.
Nedtællingen er i gang!
Dit bi-team
Kommentarer: 0